দৈনিক ২০ মিনিট হাটলেই কমে অকালমৃত্যু ঝুঁকি: গবেষণা

প্রান্তডেস্ক:গবেষণায় দেখা গেছে, ব্যায়ামের অভাব প্রাথমিকভাবে মৃত্যুর দিকে নিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ বাড়িয়ে দেয়। অকালে মৃত্যু এড়াতে প্রতিদিন ২০ মিনিট দ্রুত হাঁটার পরামর্শ দিচ্ছেন বিজ্ঞানীরা। গার্ডিয়ানের এক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়।

প্রতিবেদনে বলা হয়, বিজ্ঞানীরা তিন লাখ ৩৪ হাজার ১৬১ ইউরোপীয় পুরুষ ও মহিলাদের উপর স্থূলতা ও ব্যায়ামের প্রভাব দেখেছেন। ১২ বছর ধরে তাদের অগ্রগতি অনুসরণ করা হয়েছিল।

প্রতিবেদনে বলা হয়, বিজ্ঞানীরা তিন লাখ ৩৪ হাজার ১৬১ ইউরোপীয় পুরুষ ও মহিলাদের উপর স্থূলতা ও ব্যায়ামের প্রভাব দেখেছেন। ১২ বছর ধরে তাদের অগ্রগতি অনুসরণ করা হয়েছিল।যদিও তারা দেখেছেন, মাত্র ২০ মিনিটে এটি সম্ভব কিন্তু আমাদের সত্যিই এর চেয়ে বেশি কিছু করার চেষ্টা করা উচিত। শারীরিক কার্যকলাপের অনেক প্রমাণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হওয়া উচিত বলে তিনি মনে করেন।